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“AJUDA-TE PELA PSIQUIATRIA – Guia prático para viver de maneira mais sábia e saudável”: de autoria do Dr. Frank S. Caprio, tradução de Dilma Ferraz Sampaio Carrazedo.Título do original norte americano: Helping Yourself with Psychiatry (1957).

Tem você preocupações crônicas? Todas as pessoas se preocupam por qualquer coisa e por tudo, se por preocupação se entende o desassossego. A qualidade e a quantidade de nossa preocupação é que determinam se somos normais ou neuróticos. contudo, a preocupação, da maneira popular como é usada geralmente, se refere a um interesse normal sobre alguma frustração, alguma coisa que aconteceu no passado, da qual nos sentimos culpados ou alguma coisa desagradável que tememos possa acontecer a nós ou aos outros. A preocupação (pensar em círculo) está freqüentemente na raiz de uma depressão ou de uma infelicidade que se encontra presa. É um mecanismo de busca de atenção. A pessoa que se preocupa cronicamente dissipa sua energia somente porque as coisas que são a causa da sua preocupação raramente acontecem. É como o clérigo, Dr. Lloyd Folter, habitualmente se expressava: “A preocupação é tão boba e dispendiosa como recolher um carro à garagem, deixando o seu motor em movimento durante toda a noite. Uma quantidade tremenda de energia seria consumida, porém o carro não iria a parte alguma.” A preocupação significa fazer que sua mente trabalhe 24 horas por dia. Como governar as frustrações de cada dia Pimbol no mais profundo sono... se pudéssemos aprender com os gatos, nossa vida seria muito menos sofrida... Pimbol… ah, se tivéssemos a tranqüilidade dos gatos para encararmos os problemas que nos circundam… 1. Convença-se de que todos os problemas situacionais possuem uma solução apropriada. É uma questão de paciência e de encontrar a resposta acertada para sua situação específica. Isto requer estudo e planejamento. 2. Pense ante de agir. As pessoas se tornam frustradas facilmente porque se deixam aborrecer emocionalmente. Não dão a si mesmas uma oportunidade de ficarem calmas e objetivas. Agem impulsivamente e depois se arrependem. 3. Simplifique sua vida. Não aceite deliberadamente complicações que lhe causem ansiedade e preocupação. 4. Quando as coisas andarem mal, pense em algo que o faça rir ou sorrir. Não deixe de usar o senso de humor quando mais necessitar dele. 5. Não é sempre que podemos agradar todas as pessoas. Deparar com as pessoas que não nos apreciam é de se esperar. Aceite a repudiação estoicamente. 6. Convença-se de que traz consigo um poder que o ajudará a encarar as adversidades corajosamente – que o ajudará a superar quase todos os obstáculos. 7. Conte os seus problemas a alguém que possa ajudá-lo. 8. O bom governo das frustrações de todos os dias depende de como você aprendeu a controlar e dominar suas emoções. 9. Não aspire à perfeição. As pessoas assim são propensas a se frustrarem facilmente, porque esperam muito de si e dos outros. São muito idealistas e pouco realistas. 10. Antes de culpar os outros pelas suas frustrações, pergunte a si mesmo: “Tenho facilidade em viver bem com as pessoas?” 11. Antes de ficar aborrecido por não ser capaz de tomar uma decisão, descubra as causas de suas indecisões. 12. Analise a psicologia básica de suas frustrações. As pessoas que se tornam frustradas facilmente são super-agressivas, inseguras e impacientes. 13. Contrabalance suas frustrações, recompensando-se a si próprio com atividades que lhe provoquem relaxamento. 14. Agir inteligentemente é melhor do que uma preocupação desnecessária. 15. Uma mudança de rotina pode dissipar a frustração de sentir-se aborrecido com a monotonia. 16. Você não pode solver as suas frustrações, dando-lhe as costas ou refugiando-se no álcool; isso apenas multiplicaria suas frustrações. O beber em virtude de uma frustração é sempre acompanhado de um resultado de culpa e aumento de frustrações. 17. Quando você sentir-se frustrado porque alguém o desapontou, diga para consigo mesmo que na realidade ninguém desaponta ninguém. As pessoas desapontam a si mesmas. Sobre o autor: FRANK S. CAPRIO foi membro da American Medical Association, da American Psychiatry Association, da Society for the Advancement of Psychotherapy, da Sr. Elisabeth’s Medical Society, da American Association for the Advancement of Science do Internacional Club of Washington.

40º Encontro Nacional CFESS-CRESS

Sistema Único de Assistência Social

Sistema Único de Assistência Social (Suas)

O Sistema Único de Assistência Social (Suas) é um sistema público que organiza, de forma descentralizada, os serviços socioassistenciais no Brasil. Com um modelo de gestão participativa, ele articula os esforços e recursos dos três níveis de governo para a execução e o financiamento da Política Nacional de Assistência Social (PNAS), envolvendo diretamente as estruturas e marcos regulatórios nacionais, estaduais, municipais e do Distrito Federal.

Coordenado pelo Ministério do Desenvolvimento Social e Combate à Fome (MDS), o Sistema é composto pelo poder público e sociedade civil, que participam diretamente do processo de gestão compartilhada. Em julho de 2010, 99,4% dos municípios brasileiros já estavam habilitados em um dos níveis de gestão do Suas. Do mesmo modo, todos os Estados, comprometidos com a implantação de sistemas locais e regionais de assistência social e com sua adequação aos modelos de gestão e cofinanciamento propostos, assinaram pactos de aperfeiçoamento do Sistema.

O Suas organiza as ações da assistência social em dois tipos de proteção social. A primeira é a Proteção Social Básica, destinada à prevenção de riscos sociais e pessoais, por meio da oferta de programas, projetos, serviços e benefícios a indivíduos e famílias em situação de vulnerabilidade social. A segunda é a Proteção Social Especial, destinada a famílias e indivíduos que já se encontram em situação de risco e que tiveram seus direitos violados por ocorrência de abandono, maus-tratos, abuso sexual, uso de drogas, entre outros aspectos.

O Suas engloba também a oferta de Benefícios Assistenciais, prestados a públicos específicos de forma articulada aos serviços, contribuindo para a superação de situações de vulnerabilidade. Também gerencia a vinculação de entidades e organizações de assistência social ao Sistema, mantendo atualizado o Cadastro Nacional de Entidades e Organizações de Assistência Social e concedendo certificação a entidades beneficentes, quando é o caso.

A gestão das ações e a aplicação de recursos do Suas são negociadas e pactuadas nas Comissões Intergestores Bipartite (CIBs) e na Comissão Intergestores Tripartite (CIT). Esses procedimentos são acompanhados e aprovados pelo Conselho Nacional de Assistência Social (CNAS) e seus pares locais, que desempenham um importante trabalho de controle social. As transações financeiras e gerenciais do Suas contam, ainda, com o suporte da Rede Suas, sistema que auxilia na gestão, no monitoramento e na avaliação das atividades.

Criado a partir das deliberações da IV Conferência Nacional de Assistência Social e previsto na Lei Orgânica da Assistência Social (Loas), o Suas teve suas bases de implantação consolidadas em 2005, por meio da sua Norma Operacional Básica do Suas (NOB/Suas), que apresenta claramente as competências de cada órgão federado e os eixos de implementação e consolidação da iniciativa.


MDS.gov.br

“Passei a vida te esperando, entende?

Quando eu te escondo o jogo, quando eu te trato

mal, é tudo medo, é tudo medo do amor.”


-Cazuza.

“Eu quero nós. Mais nós. Grudados.

Enrolados. Amarrados.

Jogados no tapete da sala.

Nós que não atam nem desatam.

Eu quero pouco e quero mais.

Quero você.

Quero eu.

Quero domingos de manhã.

Quero cama desarrumada, lençol, café e travesseiro.

Quero seu beijo. Quero seu cheiro.”

O Amor nunca Perde - Marquinhos Gomes

Grande é o Senhor

Paula Fernandes - Pra Você

Para meus amigos que estão...SOLTEIROS

O amor é como uma borboleta. Por mais que tente pegá-la, ela fugirá.

Mas quando menos esperar, ela está ali do seu lado.

O amor pode te fazer feliz, mas às vezes também pode te ferir.

Mas o amor será especial apenas quando você tiver o objetivo de se dar somente a um alguém que seja realmente valioso. Por isso, aproveite o tempo livre para escolher .



Para meus amigos...NÃO SOLTEIROS

Amor não é se envolver com a "pessoa perfeita", aquela dos nossos sonhos.

Não existem príncipes nem princesas.

Encare a outra pessoa de forma sincera e real, exaltando suas qualidades, mas sabendo também de seus defeitos.

O amor só é lindo, quando encontramos alguém que nos transforme no melhor que podemos ser.



Para meus amigos que gostam de...PAQUERAR

Nunca diga "te amo" se não te interessa.

Nunca fale sobre sentimentos se estes não existem.

Nunca toque numa vida, se não pretende romper um coração.

Nunca olhe nos olhos de alguém, se não quiser vê-lo derramar em lágrimas por causa de ti.



A COISA MAIS CRUEL QUE ALGUÉM PODE FAZER É PERMITIR QUE ALGUÉM SE APAIXONE POR VOCÊ, QUANDO VOCÊ NÃO PRETENDE FAZER O MESMO.



Para meus amigos...CASADOS.

O amor não te faz dizer "a culpa é", mas te faz dizer "me perdoe".

Compreender o outro, tentar sentir a diferença, se colocar no seu lugar.

Diz o ditado que um casal feliz é aquele feito de dois bons perdoadores.

A verdadeira medida de compatibilidade não são os anos que passaram juntos;

mas sim o quanto nesses anos vocês foram bons um para o outro.



Para meus amigos que têm um CORAÇÃO PARTIDO

Um coração assim dura o tempo que você deseje que ele dure, e ele lastimará o tempo que você permitir.

Um coração partido sente saudades, imagina como seria bom, mas não permita que ele chore para sempre.

Permita-se rir e conhecer outros corações.

Aprenda a viver, aprenda a amar as pessoas com solidariedade, aprenda a fazer coisas boas, aprenda a ajudar os outros, aprenda a viver sua própria vida.



A DOR DE UM CORAÇÃO PARTIDO É INEVITÁVEL, MAS O SOFRIMENTO É OPCIONAL!

E LEMBRE-SE: É MELHOR VER ALGUÉM QUE VOCÊ AMA FELIZ COM OUTRA PESSOA, DO QUE VÊ-LA INFELIZ AO SEU LADO.



Para meus amigos que são...INOCENTES.

Ela(e) se apaixonou por ti, e você não teve culpa, é verdade.

Mas pense que poderia ter acontecido com você. Seja sincero, mas não seja duro; não alimente esperanças, mas não seja crítico; você não precisa ser namorado(a), mas pode descobrir que ela(e) é uma ótima pessoa e pode vir a se tornar uma(um) grande amiga(o).



Para meus amigos que tem MEDO DE TERMINAR.

As vezes é duro terminar com alguém, e isso dói em você.

Mas dói muito mais quando alguém rompe contigo, não é verdade?

Mas o amor também dói muito quando ele não sabe o que você sente.

Não engane tal pessoa, não seja grosso(a) e rude esperando que ela(e) adivinhe o que você quer.

Não a (o) force terminar contigo, pois a melhor forma de ser respeitado é respeitando.



Pra terminar ...



Eterno, é tudo aquilo que dura uma fração de segundo, mas com tamanha intensidade, que se petrifica, e nenhuma força jamais o resgata....

Um dia descobrimos que beijar uma pessoa para esquecer outra, é bobagem.Você não só não esquece a outra pessoa como pensa muito mais nela...

Um dia descobrimos que se apaixonar é inevitável...

Um dia percebemos que as melhores provas de amor são as mais simples...

Um dia percebemos que o comum não nos atrai...

Um dia saberemos que ser classificado como o "bonzinho" não é bom . .

Um dia perceberemos que a pessoa que nunca te liga é a que mais pensa em você...

Um dia percebemos que somos muito importante para alguém, mas não damos valor a isso...

Um dia percebemos como aquele amigo faz falta, mas ai já é tarde demais...

Enfim...

Um dia descobrimos que apesar de viver quase um século esse tempo todo não é suficiente para realizarmos todos os nossos sonhos, para dizer tudo o que tem que ser dito...

O jeito é: ou nos conformamos com a falta de algumas coisas na nossa vida ou lutar para realizar todas as nossas loucuras...

Quem não compreende um olhar tampouco compreenderá uma longa explicação. Martha Medeiros